2023년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
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965 kcal
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지방: 45.63g | 단백질: 51.83g | 탄수화물: 86.16g.
점심 식사: Zilio Farofa Caseira , Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz com Cenoura, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Manteiga, Ovo Mexido. 간식/기타: Café com Leite e Açúcar. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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