Runs4Fitness님의 저널, 2023년 10월 21일

Happy Saturday to all!! Off to the gym for a run. What’s everyone else doing this weekend!?! 🍁😁

110.9 kg 지금까지 감소한: 10.2 kg. 남은양: 6.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:

2397 kcal

지방: 84.34g | 단백질: 110.15g | 탄수화물: 311.05g. 아침 식사: Bush's Best Baked Beans, Oscar Mayer Traditional Bacon, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). 점심 식사: Great Value Oatmeal Cookies, Chicken Pot Pie. 저녁 식사: Chocolate Milk (Lowfat) . 더보기

3314 kcal

운동: 달리기 - 11km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.3 kg 감소하기

25명이 응원합니다 응원하기

Hopefully getting a hike in 😊

2023년 10월 21일 작성이: writingwyo

I will be taking care of myself. Have inner ear problems.

2023년 10월 21일 작성이: -MorticiaAddams

enjoy 👍 probably do some more toast testing ifk what else yet

2023년 10월 21일 작성이: ObeseToBeast123

Went for a morning walk, otherwise resting from a lung infection.😒

2023년 10월 21일 작성이: JoyceB444

Went to body pump class today.💪💪

2023년 10월 21일 작성이: Diana 1234

Got my walk in, renewed library card, shopped for a few (healthy) groceries! Ready to start a new book and wishing you an enjoyable Saturday! Hope you had a good run!

2023년 10월 21일 작성이: FoodyDuty

sports on tv. good stuff. all levels of football. and baseball playoffs

2023년 10월 21일 작성이: sugarplum_


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