2015년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 9일:
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1746 kcal
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지방: 63.38g | 단백질: 91.71g | 탄수화물: 210.48g.
아침 식사: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Сухие Сливки. 점심 식사: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Дижонская Горчица, Говядина Отварная, Суп из Говядины, Приготовленная Квашеная Капуста. 저녁 식사: Сыр Российский, Варенье из Смородины, Сметана, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Хлеб Черный, Апельсин. 더보기
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1988 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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