2023년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 18.0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
|
1352 kcal
|
지방: 61.81g | 단백질: 138.15g | 탄수화물: 59.79g.
아침 식사: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Smithfield Ham Steak, Scrambled Egg . 저녁 식사: Safeway Cheesecake, Safeway Mini Corn on The Cob, Green Giant Garlic Rosemary Mini Red Potatoes, Baked or Broiled Shrimp, Alaska King Crab (Cooked, Moist Heat) . 더보기
|
|
1989 kcal
|
운동:
가사 - 40 분, 빨래 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|