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74.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
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1330 kcal
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지방: 35.63g | 단백질: 67.89g | 탄수화물: 193.27g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Bananas. 점심 식사: Hanwoomul Shrimp Fried Rice, Costco Costco Shrimp Fried Rice, Egg, Strawberries , Simple Mills Almond Flour Crackers. 저녁 식사: Potato, Dunya Harvest Black Beans, Club House Taco Seasoning, Kirkland Signature Ground Turkey, Kirkland Signature Ground Turkey. 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Grapes. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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