2023년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
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612 kcal
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지방: 6.53g | 단백질: 35.37g | 탄수화물: 103.47g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Philadelphia Cream Cheese Light, Parmalat Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. 점심 식사: Natture Tomate Grape Doce, Hemmer Catchup Zero, Alface, Gerônimo Hambúrguer de Grão de Bico com Alho Poró, Life Mix Suco de Maracujá 100%. 저녁 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Starbucks Refresher de Frutas Vermelhas (Grande). 간식/기타: Elma Chips Stiksy, Starbucks Desnatado Café Latte (Tall). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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