2023년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
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1518 kcal
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지방: 36.85g | 단백질: 84.55g | 탄수화물: 217.56g.
아침 식사: Kopenhagen Alfajor, Anila Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Grão-de-Bico Cozido, Laranja Pêra, Copacol Seleta de Legumes Congelado, Arroz Parboilizado Cozido, Patinho Grelhado, In Natura Tomate, Hortifruti Beterraba Crua, Pepino Japonês. 저녁 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Mimo Uva Verde sem Semente, Vigor Iogurte Grego Tradicional. 간식/기타: Goiaba Vermelha, Abacaxi, Pita Bread Pão Sírio Integral, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Anila Queijo Minas Frescal Light. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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