2023년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
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1153 kcal
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지방: 47.14g | 단백질: 53.90g | 탄수화물: 129.26g.
아침 식사: Süzme Peyniri (Yağsız), Beyaz Ekmek, Tereyağı, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Beyaz Ekmek, Kaşarlı Tost. 저녁 식사: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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