2023년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
|
1217 kcal
|
지방: 35.85g | 단백질: 66.06g | 탄수화물: 153.70g.
아침 식사: Ovo Frito, Pão Francês, Café, Zero-Cal Adoçante, Zaffari Pão Cacetinho Sovado. 점심 식사: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Alho e Óleo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. 저녁 식사: Café com Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|