2023년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
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1167 kcal
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지방: 38.12g | 단백질: 73.39g | 탄수화물: 108.52g.
아침 식사: Café, Itambé Leite em Pó Integral, New Millen Colágeno Hidrolisado, São Sebastião Pão Integral, Sadia Presunto Magro Cozido, Arisco Maionese. 점심 식사: Pudim de Leite Condensado, Bioleve Refrigerante de Limão de Baixa Caloria, Yoki Farofa, Salada de Maionese, Salada Vinagrete, Churrasco. 저녁 식사: Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Pão Francês, Cerveja. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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