2023년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
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1901 kcal
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지방: 121.21g | 단백질: 78.48g | 탄수화물: 122.78g.
아침 식사: Saudali Linguiça Calabresa Defumada, Itambé Creme de Leite. 점심 식사: Sococo Leite de Coco Tradicional, Morangos, Manteiga (com Sal), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Seca (Jabá). 저녁 식사: Ovo, Saudali Linguiça Calabresa Defumada, Abóbora Paulista, Beterraba Cozida, Cenouras. 간식/기타: Maracujá, Hershey's Chocolate 73% Cacau. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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