2023년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
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3713 kcal
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지방: 157.79g | 단백질: 157.40g | 탄수화물: 315.71g.
아침 식사: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Sondey Chocolate Chip Cookies, Gocciole Biscotti. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Rovagnati Prosciutto Cotto Snello 3%. 저녁 식사: Tiramisù, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Sopressa, Pane Bianco, Tre Mulini Crostini, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso), Prosecco. 더보기
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2545 kcal
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운동:
운전 - 4 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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