2023년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.5 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 53.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
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2036 kcal
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지방: 89.48g | 단백질: 143.12g | 탄수화물: 157.39g.
아침 식사: Woolworths Raw Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Almond & Oat Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Woolworths Mediterranean Extra Virgin Olive Oil, Onions , Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Woolworths Avocado, Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread. 저녁 식사: KFC Dunked Wings, Nando's Spicy Rice (Regular), Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Nando's 1/4 Chicken . 간식/기타: Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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