2023년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
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2559 kcal
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지방: 63.40g | 단백질: 144.23g | 탄수화물: 320.54g.
아침 식사: Fiocchi d'Avena, Astensis Crema Proteica Cacao E Nocciole, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Crostata alla Marmellata, Carne di Coniglio, Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, McEnnedy Thousand Island, Finocchio Crudo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Pomodori Ciliegini, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Vivi Verde Coop Gallette di Riso, Coop Maionese con Yogurt Magro, Wasa Integrale, Sol&Mar Patatas Fritas, Olio d'oliva, Ocean Sea Zucchine e Gamberi, Nixe Vongole al Naturale, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati. 간식/기타: Corona Corona Extra, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Mela. 더보기
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안정된 체중
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