2023년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
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1405 kcal
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지방: 57.18g | 단백질: 104.15g | 탄수화물: 114.61g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Matti Мюсли Соленая Карамель. 점심 식사: Увелка Гречка в Пакетиках, Greenola Фасоль Красная в Собственном Соку, Индейка Отварная. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырный Злаковый Коктейль, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Яйцо. 간식/기타: Ehrmann Grand Dessert Schoko, RED Молочный Шоколад Лесной Орех и Макадамия. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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