2023년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
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1823 kcal
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지방: 80.41g | 단백질: 68.21g | 탄수화물: 225.76g.
아침 식사: Kerupuk Putih, Kurma, Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus. 점심 식사: Buncis, Kerupuk Putih, Ikan Tongkol Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Totole Kaldu Jamur, Krecek, Usus Ayam, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. 저녁 식사: Keju Parmesan (Parut), Semangka, Pepaya, Oat, Telur, Pisang Kepok. 간식/기타: Blewah Melon, Jus Alpukat. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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