2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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1717 kcal
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지방: 57.98g | 단백질: 160.19g | 탄수화물: 139.49g.
아침 식사: Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Camil Biscoito de Arroz Integral, Banana. 점심 식사: Salada Vinagrete, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Curto, Cozido). 저녁 식사: Ovo Mexido, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho Xadrez. 간식/기타: Banana Prata, Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas , Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá , Melona Picolé de Melão . 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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