После вчерашнего мощного читмилла решила устроить сегодня разгрузочный день и вуаля- минус 0,5 кг. за 1 день 😍🙏🏻 Также сделала сегодня 17,770 шагов 😁👍🏻
|
49 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
|
321 kcal
|
지방: 11.26g | 단백질: 20.15g | 탄수화물: 33.83g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Red Bull Red Bull Sugarfree, Starbucks Латте на Овсяном Молоке. 저녁 식사: RIKS Vitamin C Drink, Monster Энергетический Напиток без Сахара. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|