2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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2311 kcal
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지방: 88.68g | 단백질: 121.01g | 탄수화물: 260.33g.
아침 식사: Smucker's Strawberry Jam, Roast Beef, Kraft Smooth Peanut Butter, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Dempster's Multigrain Bread, Premier Protein Whey Protein Powder, Silk True Almond Unsweetened. 저녁 식사: Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Chicken Breast. 간식/기타: Fritos BBQ Hoops, Fritos Hoops, Compliments Marshmallows, Sponge Cake (Commercial) , Compliments Red Velvet Cupcakes. 더보기
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1728 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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