2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
|
1115 kcal
|
지방: 40.27g | 단백질: 66.94g | 탄수화물: 107.12g.
아침 식사: Сырники, Блины с Творогом, Окей Блины с Яблоком и Корицей. 점심 식사: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Beauty.Fit Crunch Caramel & Air Rise. 저녁 식사: Курица (Жареная в Панировке), Barilla Соус Томатный с Базиликом, Макароны Отварные. 간식/기타: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. 더보기
|
주 14 kg 증가하기
|