2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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1596 kcal
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지방: 30.49g | 단백질: 105.55g | 탄수화물: 224.37g.
아침 식사: Anila Queijo Minas Frescal Light, Pita Bread Pão Sírio Integral. 점심 식사: Mimo Uva Verde sem Semente, Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido, In Natura Tomate, Hortifruti Beterraba Crua, Pepino Japonês. 저녁 식사: Mimo Uva Verde sem Semente, Grão-de-Bico Cozido, In Natura Tomate, Pepino Japonês, Hortifruti Beterraba Crua, Patinho Grelhado, Copacol Seleta de Legumes Congelado, Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Bauducco Biscoito Cream Cracker, Cuca de Banana. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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