Jon Grant님의 저널, 2015년 04월 8일

2015년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.5 kg 지금까지 감소한: 14.7 kg. 남은양: 12.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 8일:

838 kcal

지방: 22.04g | 단백질: 66.74g | 탄수화물: 96.00g. 아침 식사: Salmon Rose, Salmon Sashimi, Shrimp Nigiri Sushi, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 점심 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free. 저녁 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 간식/기타: Castle Lite. 더보기

2257 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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