2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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2188 kcal
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지방: 60.43g | 단백질: 121.02g | 탄수화물: 282.49g.
아침 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Becel Manteiga , Kim Pao de Forma, Kim Pão de Forma. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango. 저녁 식사: Farofa, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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