2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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1726 kcal
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지방: 39.35g | 단백질: 41.23g | 탄수화물: 311.19g.
아침 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Alacer Corp Emergen-C Super Orange. 점심 식사: Old El Paso Hot Taco Sauce, Black Beans (Canned), Spanish Rice, Black Olives. 저녁 식사: Tartar Sauce, Cucumber Salad with Vinegar, Delta Pride Hushpuppies. 간식/기타: Starbucks Starbucks Blonde Vanilla Latte (Grande), Cooked Dried Apple with Sugar. 더보기
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1621 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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