arschgesicht0815님의 저널, 2023년 10월 20일

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2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.7 kg 지금까지 감소한: 42.6 kg. 남은양: 10.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:

933 kcal

지방: 24.50g | 단백질: 46.57g | 탄수화물: 138.26g. 아침 식사: REWE High Protein Pudding Grieß Pur. 점심 식사: Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Banane, Mandarine. 더보기

2954 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 32 분, 계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 13.3 kg 감소하기

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Hey, hübsches Gesicht, toll gemacht!!☝🏻💪🏻💪🏻💪🏻🥳 Wooow!!

2023년 10월 20일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•


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