2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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2843 kcal
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지방: 106.46g | 단백질: 120.66g | 탄수화물: 346.79g.
아침 식사: Prezunic Pão de Hambúrguer , Ovo Mexido, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. 저녁 식사: M&M's Amendoim, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 간식/기타: Banana Prata, Aliança Uva Vitória, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4166 kcal
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운동:
하이킹 - 8 분, 운전 - 42 분, TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간 24 분, Dormir - 3 시간 57 분, Google Fit - 8 시간 49 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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