2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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1530 kcal
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지방: 48.25g | 단백질: 134.59g | 탄수화물: 130.94g.
아침 식사: EWA Bodybox Cappuccino , Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, EWA Bodybox Cappuccino , Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. 점심 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 저녁 식사: Агро-Альянс Бурый Рис Экстра, Рыбные Котлеты. 간식/기타: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, EWA Протеин, EWA Протеин. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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