|
Hèhè, er gaat eindelijk ook weer iets vanaf 😅
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
|
1369 kcal
|
지방: 110.58g | 단백질: 68.58g | 탄수화물: 15.24g.
점심 식사: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Melkan Slagroom, Xucker Schoko Drops Edelbitter , Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Pit&Pit Amandelmeel, Melkan Roomboter Ongezouten, Ei. 저녁 식사: Butter nut fat bombs, Blauwe Pompoen, Lidl Kippenvleugels . 간식/기타: Water. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
De aanhouder wint zullen we maar zeggen 😊
2023년 10월 20일 작성이: Gerrika G
|
Nog steeds geen winst, maar hij gaat nu in ieder geval de goede kant op. In theorie had ik er inmiddels wel 1 a 1,5 kilo onder moeten zitten.
2023년 10월 20일 작성이: keto_danny
|
Weet je wat stom is, ik ken mijn bmr (1406) en mijn amr (rond de 1900) maar als ik me strak mijn bmr hou kun je er de donder op zeggen dat ik aankom. Ga ik rond de 1300/1350 zitten dan val ik af 🤷🏼♀️. Wat ik ook stom vind is dat als ik als ukkie 500 onder amr ga zitten ik op bmr uitkom. Stomme cijfers 😂😂.
2023년 10월 20일 작성이: Gerrika G
|
|
|
Mijn amr en bmr liggen heel dicht bij elkaar
2023년 10월 20일 작성이: keto_danny
|
2023년 10월 20일 작성이: Laura ¥
|
2023년 10월 20일 작성이: linkelouitje
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|