2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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1729 kcal
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지방: 72.49g | 단백질: 100.21g | 탄수화물: 151.24g.
아침 식사: Daily Bread Pane di Segale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 점심 식사: Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Melanzana, Peperoni Gialli Dolci, Riso Integrale. 저녁 식사: Barbera, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana. 간식/기타: Nuova Terra Semi di Zucca, Land Yogurt Greco 0%, Mandorle, Prugne. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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