2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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2810 kcal
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지방: 51.65g | 단백질: 191.30g | 탄수화물: 382.39g.
아침 식사: Noci, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Orto d'Autore Marmellata Frutti di Bosco, Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Caffè Espresso. 점심 식사: Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Carne di Petto di Tacchino, Kania Ketchup, Develey Salsa Yogurt, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Lidl Dessert Proteico Nocciola, Wasa Original, Nixe Vongole al Naturale, Zucchine, Ocean Sea Filetti di Merluzzo Atlantico, Olio d'oliva, Baresa Mix di Verdure per Riso al Naturale, Riso Basmati. 간식/기타: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Vivi Verde Coop Gallette di Riso, Mandorle, Pesca. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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