2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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3350 kcal
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지방: 121.07g | 단백질: 113.04g | 탄수화물: 455.39g.
아침 식사: Joe's Farm Shellinos, Carrefour Lait Demi Écrémé. 점심 식사: Notre Jardin Tomates Entières Pelées au Jus, Tanoshi Sauce Soja Sucrée, Ail, Envia Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Oignons, Auchan Huile de Tournesol, Oeuf, Apollo Nouilles Instantanées Saveur Poulet, Apollo Nouilles Instantanées Saveur Poulet. 저녁 식사: Envia Lait Demi-Écrémé, Nestlé Chocolat en Poudre, Lidl Pain de Mie Complet, Bonne Maman Confiture Fraises, McEnnedy Peanut Butter. 간식/기타: Joe's Farm Shellinos, Crownfield Müesli Crunchy Chocolat Noir et Noisettes Grillées, Carrefour Lait Demi Écrémé, Sashimi de Saumon, Eat Sushi Maki Saumon Avocat, Planet Sushi Maki Saumon Cheese, Côte d'Or Glace Pistache. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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