|
hier sortie courses en Allemagne, les photos de mes repas là bas ne sont pas sauvegardée sur Fs... 😓
on est vendredi, et hop, la semaine est déjà presque finie... Alors bon week-end à tous...
|
81.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
|
2116 kcal
|
지방: 92.61g | 단백질: 66.35g | 탄수화물: 256.95g.
아침 식사: Nesquik Cacao, Compote, Sondey Gâteau Marbré, Nesquik Chocolat Chaud, Cacao en Poudre (Non Sucré). 점심 식사: Hamburger Large avec Des Condiments et Légumes. 저녁 식사: Carrefour Betteraves Rouges, Auchan Huile de Noix, Concombre (Pelé), Odyssée Colin d'alaska Façon Meunière, Soupe aux Choux. 간식/기타: Sirop, Carrefour Sirop Menthe, Raisins, Côte d'Or Chocolat Noir Amandes, Carrefour Tarte aux Pommes. 더보기
|
|
2863 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 26 분, 정원 일 (원예) - 8 분, 읽기 - 1 시간, 요리 - 2 시간 32 분, 스탠딩 - 3 시간 36 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 31 분, 설거지 - 34 분, 샤워 - 10 분, 계단오르기 - 3 분. 더보기
|
안정된 체중
|