2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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1960 kcal
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지방: 81.47g | 단백질: 98.53g | 탄수화물: 203.97g.
아침 식사: Tigullio Latte Parzialmente Scremato, Prozis 100% Whey Isolate Prime Brownie, Caffè, Panarello Biscotti del Lagaccio. 점심 식사: Rio Mare Tonno Filo d'olio, Bonduelle Mais Olive Peperoni, Pomodori, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Insalata Mista. 저녁 식사: Cameo Pizza al Pesto Sfizioso. 간식/기타: Panarello Biscotti del Lagaccio. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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