2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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3444 kcal
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지방: 91.44g | 단백질: 243.69g | 탄수화물: 402.59g.
아침 식사: Milk Latte di Kefir, Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100%, Nestlé Fitness Granola Chocolate, Banana Enrico, Myprotein Omega 3. 점심 식사: Pane Bianco, Pane Bianco, Granarolo High Protein Milkshake Deep Salty Caramel, Nestlé Fitness Red Berries, Danone Hipro Fragola Lampone. 저녁 식사: Kraft Maionese, le Gallotte - Riso Venere e Mais Enrico, Rio Mare Tonno Natura, Granarolo Mozzarella Proteica, Pomodoro Tondo Rosso Enrico. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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