2020년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
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1718 kcal
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지방: 67.38g | 단백질: 78.06g | 탄수화물: 211.75g.
아침 식사: Vigor Iogurte Grego Zero, Kobber Granola de Cereais, Mamão Formosa, Dukan Pão de Farelo de Aveia. 점심 식사: Cenouras, Chuchu Cozido, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido, Ovo (Inteiro), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 저녁 식사: Costela de Porco, Beterraba Cozida, Repolho Refogado, Tomates. 간식/기타: Café com Açúcar, Bolo de Laranja, Batavo Iogurte Grego Original, Kobber Granola de Cereais, Morangos, Banana Nanica. 더보기
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3158 kcal
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운동:
태보 (Tae Bo) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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