2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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1242 kcal
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지방: 49.58g | 단백질: 80.36g | 탄수화물: 125.90g.
아침 식사: Relva Verde Psyllium, Mamão Papaia, Beladri Pão de Batata sem Glúten, Ovo Cozido. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quinoa Cozida, Cenouras Cozidas, Feijão Azuki (Cozido), Pepino Japonês, Abobrinha, Alface Rúcula, Tomates. 저녁 식사: Cacau Show Trufa Zero, Batata Baroa, Pepino Japonês, Abobrinha Italiana, Tomates, Nat Peito de Frango Desfiado. 간식/기타: Suavipan Muffin de Banana, Ovo Cozido, Flormel Pé de Moleque Zero Açúcar . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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