2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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1023 kcal
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지방: 23.45g | 단백질: 73.75g | 탄수화물: 135.49g.
아침 식사: レタス, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 味噌汁, 玄米ごはん, 鶏ハム, きゅうり. 점심 식사: マクドナルド えだまめコーン, 鶏ハム, 玄米ごはん. 저녁 식사: いなば食品 とりささみ, 玄米ごはん, おかめ納豆 国産中粒納豆. 간식/기타: きな粉, 黒蜜, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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