2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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1940 kcal
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지방: 33.89g | 단백질: 56.33g | 탄수화물: 147.50g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Asda Chosen By You Tandoori Chicken, Bramwells Light Mayonnaise, Morrisons Sweetheart Cabbage, Sainsbury's Carrots, Sainsbury's Red Onions, cherry tomato, hellmans fat free, onion, red pepper, Cucumber, lettuce, Cauliflower Soup. 저녁 식사: Dina Wholemeal Pitta Bread, Cathedral City Mature Lighter Cheese, Aldi Passata, Sainsbury's Basics Red Kidney Beans, Morrisons Tinned Tomatoes, Tesco Red Pepper, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Vegetable Oil. 간식/기타: Seabrook Cheese and Bacon Fries, Pom-Bear Original Potato Snacks , Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2299 kcal
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운동:
운전 - 21 분, 요리 - 3 시간 15 분, 서있기 - 15 분, 휴식 - 13 시간 9 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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