2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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1331 kcal
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지방: 42.25g | 단백질: 93.69g | 탄수화물: 141.84g.
아침 식사: Queijo Branco, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Pão Integral, Ovo. 점심 식사: Cepêra Mostarda Amarela, Quiabo Refogado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Brócolis Cozido, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Lacta Bis (7g), Cepêra Mostarda Amarela, Repolho Verde, Maxixe Refogado, Patinho, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Psyllium, Sementes Chia Secas, Hortifruti Abacaxi, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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