2015년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 8일:
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2136 kcal
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지방: 92.09g | 단백질: 160.08g | 탄수화물: 176.08g.
아침 식사: Madhava Coconut Sugar, Bananas, Kirkland Signature Colby/Jack Cheese, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. 점심 식사: Chicken Breast, Pacific Gold Baby Gold Potatoes. 간식/기타: Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Turkey Perky Jerky, Jack Link's Beef Steak Tender Bites, Peeps Marshmallow Chicks, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz). 더보기
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2556 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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