2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
|
3313 kcal
|
지방: 56.97g | 단백질: 285.14g | 탄수화물: 398.67g.
아침 식사: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ローソン 濃密カヌレ, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|