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EttienneS
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2015년 04월 8일
EttienneS님의 저널, 2015년 04월 8일
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2015년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
106 kg
지금까지 감소한:
1.5 kg
.
남은양:
8 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2015년 04월 8일:
1268 kcal
지방: 15.09g | 단백질: 82.38g | 탄수화물: 196.53g.
아침 식사:
Futurelife , woolworths yoghurt, low fat milk.
점심 식사:
USN Muscle Fuel STS, Woolworths Carrot Batons, Bananas, Granny Smith Apples.
간식/기타:
Kellogg's Special K Red Berries Cereal Bar.
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3361 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 4.9 kg 감소하기
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