2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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1224 kcal
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지방: 43.74g | 단백질: 43.70g | 탄수화물: 169.29g.
아침 식사: Beniamino Tortino al Limone, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Arance, Cavolo, Fettina di Vitello, Focaccia, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, GranArt Ghiottina Croccante. 저녁 식사: Latte Parzialmente Scremato, Cornetto al Cioccolato, Brigidini. 간식/기타: San Benedetto Cedrata. 더보기
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2169 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 19 분, 앉아있기 - 30 분, 가사 - 10 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 서있기 - 20 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 1 분, TV 시청 - 5 시간 25 분, 읽기 - 1 시간 40 분, 운전 - 45 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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