Ich hab die letzten Tage leider etwas gesündigt und immer etwas übern kcal-Ziel gewesen. Jetzt aber wieder etwas mehr Disziplin.....💪🙂
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
|
1782 kcal
|
지방: 83.94g | 단백질: 68.28g | 탄수화물: 191.07g.
아침 식사: K-Classic Lucky Rings, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. 점심 식사: Osterland Rote Grütze, Kinder Bueno, Pesto, Vollkornnudeln (Gekocht). 저녁 식사: Leckermäulchen Erdbeere , Frischkäse Dip, Baguette, Rougette Ofenkäse. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|