2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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1547 kcal
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지방: 64.98g | 단백질: 89.37g | 탄수화물: 141.87g.
아침 식사: Zucker, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Olivenöl, Ei, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 점심 식사: Peak Whey Protein, Orangen, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Honigmelonen. 저녁 식사: Rapunzel Tahin Sesammus, Alnatura Sesam Ungeschält, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Butter, Schnittlauch, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Aldi Cashewkerne, Kalise Trinkjoghurt, Ananas, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Vive Soy Mandelmilch. 더보기
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1811 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 48 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
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안정된 체중
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