2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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1453 kcal
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지방: 68.92g | 단백질: 61.84g | 탄수화물: 186.97g.
아침 식사: Custard Pie (Individual Size or Tart), Starbucks Iced Apple Crisp Oatmilk Shaken Expresso. 점심 식사: Fulfil Chocolate Salted Caramel Protein Bar, Trader Joe's Omega Trek Mix with Omega Fortified Cranberries, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Melissa's Coconut Clean Snax . 저녁 식사: Tomato Sauce , Kaizen Low Carb High Protein Pasta, Hershey's Special Dark Chocolate King Size. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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