2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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870 kcal
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지방: 36.83g | 단백질: 57.51g | 탄수화물: 75.03g.
아침 식사: Tatlı Kırmızı Biber, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta Omleti, Pınar Yüksek Proteinli Süzme Peynir. 점심 식사: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Eker Ayran, Zeytinyağlı Patlıcan Yemeği. 저녁 식사: Sütaş Süzme Yoğurt , Tavuk Şiş. 간식/기타: Çerezya Medine Hurması, Trabzon Hurması. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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