2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
|
1741 kcal
|
지방: 54.79g | 단백질: 122.47g | 탄수화물: 188.20g.
아침 식사: España Lomo Embuchado 25% Menos de Sal, La Cestera Crackers Integrales, Auchan Queso Madurado en Lonchas Protein+, Valor Chocolate Negro 82%, Azúcar Morena, Carrefour Pan de Hogaza, Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Pimientos Verdes, Hacendado + Proteínas Limón , Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Kikkoman Salsa de Soja con Menos Sal, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Cebollas Dulces, Zanahoria, Pimiento Rojo. 저녁 식사: YARANZA YOGUR CREMOSO con ARANDANOS , Uva Blanca, Millán Vicente Queso Havarti Light, Tomates Rojos, Hacendado Tiras de Pollo al Horno, Hacendado Aguacate, Hacendado Tortilla de Avena 51%. 간식/기타: Santiveri Galletas Quinoa Choco, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|