2011년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.9 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 4일:
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1600 kcal
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지방: 47.35g | 단백질: 102.68g | 탄수화물: 204.07g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water. 점심 식사: Tuna Creations, Tap Water, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Unsalted Peanuts. 저녁 식사: Unsweetened Iced Tea, Grilled Salmon with Garlic and Herbs. 간식/기타: Vanilla Ice Cream Sandwich, Apples , Bananas , Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. 더보기
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3434 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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