2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 55.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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1923 kcal
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지방: 78.84g | 단백질: 80.52g | 탄수화물: 232.95g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 大麥若葉, 炒綠豆芽, 小仁泉 無糖豆漿. 점심 식사: 義美 純豬肉鬆麵包, 蒜茸麵包, 義美 菠蘿麵包, 水煮蛋, 水梨. 저녁 식사: 洋蔥, 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 美白菇, 紫番薯, 青花菜, 卜蜂 醃漬去骨雞腿排(黑胡椒). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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